Een goede start is het halve werk
Voordat we beginnen met alle handige hacks is het slim om even stil te staan bij goede voornemens zelf. Hoe komt het toch dat we die nooit vol kunnen houden? Vaak is het zo dat onze voornemens iets te ambitieus zijn, veel tijd of moeite kosten of omdat ze je “gewone” dagelijkse leven compleet door de war gooien. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Sterker nog, als je een voornemen zo simpel mogelijk maakt, maak je er veel makkelijker een gewoonte van. Dat kun je doen door:
Het behapbaar te maken, zodat het niet veel tijd en moeite kost;
Het te koppelen aan een bestaande gewoonte;
Jezelf geregeld te belonen om successen te vieren;
Niet perfectionistisch te zijn, want foutjes maken hoort erbij en daar leer je ook weer van;
Altijd geduldig te zijn en stug vol te houden.