Un bon départ, c'est déjà la moitié du travail de fait.
Avant d'aborder toutes les astuces pratiques, il convient de s'arrêter un instant sur les bonnes intentions elles-mêmes. Comment se fait-il que nous ne puissions jamais nous y tenir ? Souvent, nos résolutions sont un peu trop ambitieuses, demandent beaucoup de temps ou d'efforts, ou elles bouleversent complètement notre vie quotidienne « normale ». Mais ce n'est pas forcément le cas ! En fait, si vous rendez une intention aussi simple que possible, il est beaucoup plus facile de la transformer en habitude. Pour ce faire, vous pouvez
La rendre gérable afin qu'elle ne prenne pas beaucoup de temps et d'efforts ;
L'associer à une habitude existante ;
Vous récompenser régulièrement pour fêter vos succès ;
Ne pas être perfectionniste, car les erreurs font partie de la vie et on en tire des leçons ;
Être toujours patient et persévérer avec obstination.